アキュモード式妊娠術にはメインコンテンツであるツボ押しやマッサージの他にも、妊娠を促す栄養一覧や、低カロリーでかつ妊娠促進に必要栄養が摂れる不妊症対策レシピが多数搭載されています。

 

 

アキュモード購入者には見過ごされがちなこれらのメニューですが作ってみたびっくり。意外と簡単にできて、あくまで栄養やカロリー重視のメニューかと高をくくっていたら、味の方もどれも予想してたよりはるかに美味しいです。

 

 

この不妊症対策レシピ、栄養やカロリ-バランスのみならず、実際にどのような料理、味になるのかその一部をいくつか作ってみました。

 

1.鶏むね肉ともやし炒め

 

テキストの70ページにある鶏むね肉ともやし炒め。使う材料は鶏むね肉、もやし、ニンニク少々その他調味料のみです。

 

 

もやしは一袋数十円で売っていますし、鶏むね肉はもも肉より安く、100グラム100円以下で、特売や数100gまとめ買いなどだと30円台から50円台でも買えることもあり、低カロリーで体にもお財布にも優しいメニューです。
 

 

 

 

ニンニクをバターで炒めます。食欲を誘ういい香りがしてきますね。

 

ニンニクが焦げる前に材料を炒め、火が通ったらいくつかの調味料(詳しくはアキュモードのテキストで)で味付けするだけですのでとても簡単にできます。

 

 

 

あっという間に出来あがりました。

 

 

 

味は予想していたよりかなりおいしい!

 

鶏肉の柔らかい触感と、もやしのシャキシャキ感が対比的でなかなか食べごたえもありますが、それでいて低カロリーでヘルシー。

 

さっぱりしているようで食べごたえや満足感もあります。

 

鶏肉やもやしのあっさり感を、ニンニクやケチャップやカレー粉などの調味料でうまくこってり感というか、食べごたえ感を補っている感じですね。

 

 

2.根菜とエリンギの和風マリネ

 

レンコンやニンジンなどの根菜は体を温め、食物繊維も豊富なため妊娠力をつけるにははずせない食材です。

 

この料理ではそれらをうまく取り入れてさっぱり仕上げています。

 

材料はこんな感じ。
 
切って炒めて、御酢やみりんなどを混ぜたソースに漬けるだけ。作ってみると簡単です。
 

 

出来上がり。

 

 

 

さっぱりしておいしいです!れんこんやニンジンのシャキシャキした歯ごたえとエリンギの柔らかい歯ごたえのコントラストもいいです。

 

いかにも体にいいものを食べてる感がありますが、くどくないのでたくさん食べられます。

 

これももちろん低カロリー。

 

 

 

3.小松菜とちくわのカレー炒め

 

 

抗酸化作用やビタミンがある緑黄色野菜は普段から食事の中に取り入れたい品目の一つです。

 

このレシピでは小松菜がおいしく食べられます。

 

材料はシンプル。
 

 

 

ゴマ油で炒めます。
 

 

各種調味用で味付けしたらもう出来上がり!
 

 

 

これもおいしいですね!カレー粉とごま油が絶妙にマッチしてお見事です。

 

 

今回はアキュモード式妊娠術に載っている不妊症対策レシピから3品を作って食べてみました。

 

どれも予想していたよりおいしく、簡単にできます。

 

妊活中でなくてもどれも低カロリー、低予算、バランスの取れた栄養、美味、簡単、個性的というとてもよく考えられたメニューなので、家庭でのメニューにもきっと積極的に取り入れたくなると思いますよ!

 

 

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